皆様こんにちは(^^)/

スローヨガビクスインストラクターの中村です。
夏本番、暑い日が続いていますね、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は毎日のスキンケア（特に夏）には
アロマテラピーを取り入れています。

アロマテラピーと言えば
芳香浴（香りを空間に広げて楽しむ）
が有名ですが、
種類によってはお肌に使えるものもあります。

今回はラベンダーエッセンシャルオイルをご紹介します。

ラベンダーは万能精油と言われ、
身体への効果は実に沢山あると言われています。

日焼け、肌荒れ、かゆみ、虫刺され、
あせもなど皮膚の炎症を鎮め再生を早めてくれます。
また、ストレスによる肌トラブルや、
アンチエイジング目的のスキンケアにも役立ちます。

私はお風呂上がりに、
オールインワンジェルにラベンダーを何滴か入れて
混ぜて顔や体に塗っています。
私は肌が強いので、目分量で希釈していますが、
オイルを希釈する際の目安は、

お顔は0.5％（化粧水10mlにラベンダーオイル1滴）
体は1％（10mlに2滴）

です。
肌が弱いかたは、
量を調節しながら様子をみられてください。
（お肌に異常を感じたら、すぐに使用を中止してください）

⚠お肌に使用される時は、
必ず香料や添加物が入っていない、
純度100％の精油（エッセンシャルオイル）
を使用してください。

希釈する化粧水も、
無香料、無着色、無添加のものをご使用ください。

私は思春期の頃から
ニキビや吹き出物に悩まされてきましたが、
ラベンダーを塗りだして、
鼻の下やあごの吹き出物が出にくくなり、
夏場によく出る背中の吹き出物も治まってきました。

毎年梅雨時期〜水虫など足のトラブルもありましたが、
ラベンダーを使い始めて約10年、全く無くなりました。
かかとのひび割れもツルツルです(^^)/

ラベンダーオイルには抗菌の作用もありますので、
ワキのくすみ防止に塗っていたのが、
汗の匂いも防いでくれたり、
いろいろな効果があります。
（私の個人的な体験談です）

ラベンダーの香りでは
リラックス効果もありますよ☆

みなさんも、日々の生活のなかで
楽しんでみられてはいかがでしょうか。