本部　(山口)　平川しのぶ様

スローヨガビクスが自粛を終え再開されました。
参加して久しぶりに気持ちが若返り体も伸び終了時には「筋肉に来た～」と感じます。
教室の皆様と笑顔で接しながら楽しく体を動かすのが充実しています。
これから体調を整えるため、年相応に頑張って継続して行きたいと思います。

本部　(山口)　森晴美様

友人に誘われて、3年半前にスローヨガビクスに出会いました。
バンドを使用するので、無理せず自分ので来る範囲の動きが出来、喜んでかよっていたところ、1年後、山登りで滑って骨折し(脛骨高原骨折)。
3か月入院、4か月後不安でしたが、また通い始めました。
1年過ぎた頃から、両膝がつけたり、挨拶の時の正座が出来るようにぬり、続けることの大切さを実感しています。
年齢と共に、足腰のいたみや、身体のふらつき等ありますが、出来る限り、続けていきたいと思ってます。

本部　(山口)

体力向上と膝痛改善の為にスローヨガビクスを始めて6年になります。
ところが、私の生活の一部だったスローヨガビクス教室はコロナウイルスの出現により欠席せざるを得なくなりました。
リモートの教室を教えて頂き、初のリモート(zoom)にチャレンジしました。体を動かせてとても気持ちが高揚しました。
コロナ禍の世の中ですが、腹式呼吸と適度に運動をして、心も身体も健康的に過ごしていきたいと思います。

本部　(山口)　T・N様

スローヨガビクスを始めて健康診断の際、「内臓が正しい位置にありますね。」と言われます。
血流も良くなり足先の冷えも無くなりました。
教室では年齢層が広いですが、会話も弾み和気あいあいと楽しくスローヨガビクスをしています。
心身共に健康になり以前よりも明るい自分になれたような気がします。
一緒にスローヨガビクスをしませんか?

本部　(山口)　C・I様

健康のためジョギングをしていましたが友人の紹介でスローヨガビクスを始めました。
当初は痩せる事が目的でしたが、呼吸法を身につけることで自律神経の調整が出来るようになり続ける内に体力がついてきた事が驚き！
レッスンを終えた後は、気持ちの良い汗をかき達成感も味わえます。
今は感染症対策のためリモートレッスンもしていただいており感謝しています。

本部　(山口)　川嶋麻容様

朝起きた瞬間から疲れている、突然襲ってくる激しい偏頭痛。
忙しい毎日の中でこの苦痛は仕方のない事と諦めておりました。
そんな私にとってスローヨガビクスは、頑張った身体と対話する、新しい習慣となりました。
慌しい毎日の中で呼吸さえ儘ならない自分に気が付き「この一呼吸も私の大切な人生の一つ」そう思いながら仲間とヨガをする時間を今は幸せと感じます。
気が付けば偏頭痛を一つのサインと受け止めることができるようになり、朝が苦痛の自分から、朝から元気に活動できる私に変えていただきました。

本部　(山口)　 立石様

スローヨガビクスにお世話になって6年が過ぎた様に記憶しています。
最初の1、2回は体がきつくこれは続きそうにないと心配でしたが、それを過ぎると自然に受け入れることが出来、とくに八吐くの呼吸法は、私の日課になっています。寝つきが悪かったのが今では嘘の様です。朝の目覚めもスッキリです。寝つきの悪い方に是非お勧めします。

本部　(山口)　宗野様

会員歴は8年目を迎えようとしています。
今ではスローヨガビクスが生活の一部となっております。
膝痛を患っていて年を重ねる毎に、体のあっちこっちに痛みが出ている状態も改善されてきて、日々健康のありがたさに感謝して、一日でも長い健康寿命を目指してスローヨガビクスを続けていけたらと思っています。

本部　(山口)　Ｎ様

スローヨガビクスと出逢ってもうすぐ三年目になります。何をやっても中途半端で辞めてしまうあたしが、これだけ続けられるのは有田インストラクターと美祢教室の皆さんの明るく楽しい雰囲気のおかげだと思います。週一回の教室で身体全体軽くなるばかりか、心まで軽くなり血管年齢もすごく若くなりビックリしました。これからも無理なく続けられたら幸せです。

本部　(山口)　中島富士子様

スローヨガビクスを始めて、もうすぐ3年になります。
正座が出来なかったのが、1年ぐらいた時から、少しづつ出来る様になりました。スポーツをやめてから年と共に、色々な所が老化している事に、スローヨガビクスをしていると、気づかされます。
少しづつ進歩が見られる様になると、嬉しく思います。まだまだ先は長いけど、自分の為、家族の為に続けたいと思います。

本部　(山口)　前原冨子様

バレーで膝を傷め正座ができませんが、生涯健康であり続ける為に、日頃から意識して体を動かしています。
バレーはだんだんむつかしくなってきましたが、スローヨガビクスはずーっと続けていきたいと思います。

本部　(山口)　H・I様

健康に関する情報が溢れる中で唯一続けられているのが、スローヨガビクスである。
日頃意識しない筋肉を刺激することで自分の身体と向き合い体調を知る機会になっている。
体力維持のためにも日々の生活に取り入れていきたい。

本部　(山口)　末永由紀子様

ヨガ歴2年7ヶ月。体幹とバランスが鍛えられたと実感しています。
仕事中、階段で頭から落下した際、寸前でタメを作ることができ打撲だけで済みました。これもスローヨガビクスで柔軟性が培われたおかげと思っています。
ありがとうございます。
これからもズ～ッと継続します。

本部　(山口)　T・S様

私はスローヨガビクスを始めて9年になります。
最初は体が固く大変でしたが、今では腹式呼吸で楽に曲げたり上げたりが出来るようになりました。
教室を一回でも休むと、体が重くスッキリしません。スローヨガビクスはハッピーバンドを使ってエクササイズをするので、年齢関係なく、無理なく出来ます。
仕上げにリラクゼーションがありますが、これが一番かも。

本部　(山口)　T・N様

五十肩で苦痛の日々を過ごしていた友人が肩より上がるようになったよと連絡があり、どうしたのかと尋ねるとヨガを始めたとのことで、以前より腹式呼吸に興味があった私は早速体験させてもらい、即日会員になり気が付けば5年の月日が経ちました。
デスクワークの仕事で慢性化していた肩こりがなくなりました。
バンドを使うことで無理なく背中、脇、前後の太もも、二の腕、そして腰も伸ばせて気持ちよくスッキリします。
リラクゼーション時も楽しみのひとつです。

本部　(山口)　吉田眞弓様

私はスローヨガビクスを始めて8年になります。
今年54歳になりますが、更年期真っ只中の今も、実年齢より10歳も若い体内年齢を保つことが出来ています。
これも、長期に渡って続けてきた「スローヨガビクス」のお陰かな、と感謝しています。

本部　(山口)　久保志穂美様

退職後「スローヨガビクス」に出会い、健康のためにと始め早3年。
入会直後はただ講師の方を真似る事で精一杯だった。
今、やっとどこのインナーマッスルを刺激したのか心地よい痛みを実感できるようになった。
自分の弱点は沢山あるがお陰様で、股関節等少し柔らかくなったと感じている。
体は正直に語ってくれる。
今後も楽しく続けていきたい。

本部　(山口)　大島早苗様

私とスローヨガビクスとの出会いは今年7月知人から「健康長寿」を望むなら「継続可能なスローヨガビクスをやってみないか」との誘いでした。
私も60才を過ぎ身体全体が固くなったと感じるようになっていました。
スローヨガビクスを始めて感じる事は身体の軽快さと思考が前向きになった事でしょうか。
「ためしてガッテン」で取り上げていた腰痛体操の動作がスローヨガビクスに全て含まれていた事に驚きました。
継続は力なり・続けます！

本部　(山口)　横山久恵様

ヨガに興味を持っていた時に無理をしないで出来るスローヨガビクスに大変満足しています。
リラクゼーションも先生にして頂いた時に心身共にリラックス出来たので、すぐその場で入会しようと思いました。
始めて3年近くになりますが、スローヨガビクスのお陰で、不調なく元気に過ごしております。

本部　(山口)　酒井輝江様

スローヨガビクスを始めて1年8ヶ月になります。
週1回の教室に元気に顔を見せて会話もはずみます。
挨拶から始まり呼吸法を取り入れながら、ハッピーバンドを使い、頭、手、足と自分に無理ないように一時間頑張って身体を動かしています。
最後は体のリラクゼーションをお互いしてもらって「気持ちいい～」と笑顔で終わります。
新たな出会いができるので教室に楽しく参加しています。

本部　(山口)　前原美樹様

きっかけは、運動不足と姿勢の悪さ。
入会時は、腹式呼吸が苦手だったけれど今では教室以外でも役に立っている。
6年近く続いているのは名前通りのスローヨガであり、常にインストラクターの呼吸と（名称）姿勢等の声掛けをされて、楽しいヨガ仲間がいるからと思う。

本部　(山口)　仲田ひろ子様

私は「スローヨガビクス」を習い始めてストレス解消になり、週1回の教室が楽しみなのです。
次の日には、「足のもも」「お尻のエクボ」のあたりに、気持ち良い筋肉痛を感じられて嬉しくなります。
このまま長く続けていきたいと思います。

本部　(山口)　小田小百合様

膝を痛めてから始めたのですが、加齢のせいもあるので完治する事はないでしょうが体力維持には効果ありだと自信を持っています。
何も考えずに癒しの音楽だけを感じながら身体を動かしている時間は最高です。
これからも続けていこうと思います。

福岡支部　入江様

私がスローヨガビクスに出会ったのは2年半前、その頃坐骨神経痛や膝痛に苦しんでましたが、スローヨガビクスを始め痛みもなくなり、体重も10㎏減嬉しい限りです。
これからもスローヨガビクスを信じて、続けたいと思います。

福岡支部　永安様

首のコリからくる頭痛に悩まされていたところ、友達に誘われてヨガを始めました。
はじめの頃はバランスも取れないし身体も硬かったのでポーズの形をとることだけに必死でしたが、２年続けた今はどこの筋肉に効いているかなど意識しながらできるようになりました。毎日あった頭痛もコリがほぐされたのか随分解消されました。なかなか運動は続かない私ですが無理せず続けられるヨガに出会えてよかったです！これからも体型維持と健康のために頑張りたいと思います。

福岡支部　高松様

スローヨガ教室に通いだして一年が過ぎました。
初日は緊張もありましたが、雰囲気が良く直ぐに馴染めました。
年齢的な事もありましたが、気長に継続できる運動は此れだと思いチャレンジ❣️
最近では自分を「意識」する様に心がけるようになりました。

又、ヨガ友と散歩会なるものにも出会え此方も楽しんでます(^o^)/

出会いとは素晴らしい。

福岡支部　古田様

スローヨガビクス！
10周年おめでとうございます！
その名の通り、ゆっくり優しく体をつかうので、ストレスなしで教室に通っています！仕事などで、毎週通えないのが少し残念です。これからも健康を意識して、楽しく通いたいとおもってます！

福岡支部　白源様

10周年おめでとうございます。
福岡教室が立ち上がった時からお世話になっており、継続して続けることにより、老化を防いでいるつもり？です。
ﾊｯﾋﾟｰﾊﾞﾝﾄﾞは、時にはストレッチを手助けしてくれ、時には負荷をかけるために使われ、ほどよく自分で調節も出来、魔法の？バンドです。
教室が存在する限り、末永ーくお世話になりたいと思っています。

長崎支部　堤ミチ子様

入会時の私は腰痛、肩凝り、股関節痛さらに猫背とO脚ひどいものでした。1本のベルトと密度の高い先生方のご指導を得て[人並み]を目標に努力しました。骨盤を立て肩甲骨を動かし
なんとか皆さんに近ずく事ができました。
魔法のベルトと先生方の何時もの笑顔　　何時も楽しい笑いを提供させてして下さる皆さんに感謝です。

長崎支部　岡本博子様

運動不足解消にと始めたスローヨガビクスですが、週１回のレッスンも継続は力なりを信じて早や５年　さて５年間の成果はというと自分の体と向き合えるようになったことでしょうか
自分の弱点を知ることで何をすべきか分かってきます。何より終ってから帰るときの体の軽さ１週間の疲れが取れています。これがあるから止められないのかもしれません。

長崎支部　Y.Y様

私は入会当時運動制限中で無理なく筋力、体力を維持するために身体を動かしてました。あれから7年徐々に制限も無くなった今明らかな変化は正直ありませんが自分の体と相談しその日の体調にあった良い加減のエクササイズができるようになったと思います。此れからも鴨川インストラクター、楽しい仲間とともに健康でいたいです。

長崎支部　松永朝子様

6年前の私は　外反母趾　O脚　膝に水が溜まる　と散々。そんな時スローヨガに出会いました。気付いたらいつの間にか整形外科通いが無くなってたんです。
体も足も調子が良くなり感謝！感謝！です。リラクゼーションでも凄く癒されて帰りは来た時と違い背筋が伸びて足取りは軽く帰路につきます