スローヨガビクスBLOG

後期高齢者の方とヨガ行いました

80歳〜92歳の男女15名の方々が、初めてヨガ体験に参加されました。参加されただけでもすご〜いと思っていたら、ゆっくり身体を動かしていくと、真っ直ぐ伸びた手。ハッピーバンドで脚を託し寄せていくと、足の裏筋もピーンと伸びて若〜い！このバンドいいねぇ。これなら私も出来るかもって言われ、皆さんのお役に立てたら良いな〜って思いました。

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