令和の時代に入りライフステージや環境問題、ネット情報の氾濫、繁栄と貧困の経済格差など課題がいっぱいです。それに加え、withコロナの時代がやってきました。
この自粛生活の中で、健康意識は高まり、多くの方が明確な目標を掲げて基本的な生活習慣を見直す傾向にあります。社会的には様々なイベントが縮小され、三密を避ける事が必至の世の中になりました。会社や社会的にも、厳しく生きづらい世の中にもなりました。これからの未来をどのように人生設計をしていくのか、課題の多い時代になりつつあります。
このような時代だからこそ、毎日を生きる中では、心をリラックスする［呼吸法］は、心身を解放して自然界のエネルギーを取り込める大切な活力剤でもあります。
心と体を自由にして自分と向き合ってみる時間を作られませんか？
健康の必須条件は《運動、栄養、睡眠》であります。年々成人病が増加している今、特にこれらの重要性を理解しつつ「人生の質」を高めましょう。
その中でも自宅でも出来る運動を習慣化し続けることが大切です。
スローヨガビクスは、自宅でも受講できるオンラインヨガを開講しております。
運動をすれば♪やる気♪に満ちてきます。
先ずは一歩から。継続して健康を軸として自分の人生楽しみましょう。
